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6种越喝越年轻的营养汤

作者:梦迪莎  转载自:http://purness.xrgou.com/  发布日期:2012-9-29

本文来自 梦迪莎  化妆品官网http://purness.xrgou.com/

一、椰子银耳煲老鸡汤

材料 :土鸡(500克左右)、椰子一个、干银耳40克、红枣12粒、姜3片、调味料、盐适量。

做法:1.椰子去皮、取其椰子水与新鲜椰子肉。
      2.鸡氽烫后备用。
      3.银耳先泡水15分钟,洗净备用。
      4.鸡放入锅中,加热水淹过鸡肉,以大火煮沸,较中火续煮45分钟;再放入银耳、红枣、姜片一起煮45分钟,然后加盐调味即可。

功效:增强体质,改善营养

二、萝卜甘蔗荸荠汤

材料:荸荠500克、甘蔗750克、胡萝卜500克、调味料、冰糖适量。

做法: 1.甘蔗先横切成段(每段约一厘米),再将每段都竖劈成4块。
      2.荸荠洗净,直接拍碎。
      3.萝卜洗净去皮、切成块状。
      4.所有材料放入锅中,加水煮一小时,最后加入适量的水、冰糖调味即可。
功效:美容养颜

三、香菜皮蛋鱼片汤

材料:鱼片(石斑鱼)125克、皮蛋3个、香菜70克、调味料、盐适量。

做法:1.香菜泡水洗净。
      2.皮蛋去壳后每个切成4份备用。
      3.皮蛋、香菜放入水中,以中慢火煮10分钟,等香味出来。
      4.鱼片放入锅中煮熟,再加盐调味即可。

功效:清热解火

四、花茹炖竹笋汤

材料:白菜心200克、火腿丁60克、花茹10粒、竹笋80克、热水1200毫升、调味料、盐适量。
做法:1.竹笋、花茹泡水后洗净。
      2.白菜心洗净。
      3.所有材料放入炖盅内,防晒产品,加入热水、绍兴酒、盐调味,再放入蒸笼中炖1.5小时,起锅前加入盐调味。

功效:减肥瘦身

五、绿豆蜂蜜汤

材料:绿豆、蜂蜜

做法:1. 绿豆用凉水泡一整晚
      2. 绿豆放锅里加水后用大火将水烧开
      3. 最后小火慢慢炖,一个小时后起锅加入蜂蜜。
功效:去疤祛痘

六、猕猴桃薄荷汤

材料:猕猴桃3个.苹果1个.薄荷叶2-3片.
做法:1.材料洗净,猕猴桃削皮.切成四块,苹果不必削皮,去核切换.
     2.薄荷叶放入果汁机中打碎再加入猕猴桃.苹果一起打成汁
     3.搅拌均匀后,室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用

功效:美白嫩肤

梦迪莎http://purness.xrgou.com/


 



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